Ska försöka sammanfatta träningen för denna veckan, inte det lättaste. Skadade mig så har fått ta det lilla lugna i slutet av veckan.
Måndag:
20 min gång på löpbandet, brukar jogga men snackade med PTn samtidigt. Ursäkter..
5 min burpee med chin och armhävningar (14 misslyckade reps)
4.2 km gång.
Tisdag:
10 min jogg på löpbandet.
1 h gym, ben, rumpa och mage. Följde inget program så minns tyvärr inte exakt vad jag gjorde.
1 h box
10.9 km gång
Onsdag:
10.9 (sjukt att det blev exakt samma två dagar i rad) gång. Valborg så vilodag
Torsdag:
1 h bodypump
5.6 km gång
Fredag - Söndag:
Eftersom jag inte ens kunde ta på en jacka själv, bära min väska eller röra mina arma alls utan fick ha hjälp av min pojkvän så blev det vilodagar. Blev 6 km gång sammanlagt under helgen.
Jag vet egentligen inte hur jag skadade mig, kan ha varit från träningen i måndags eller när jag bar hem flickorna någon dag senare. När jag hade körtelfeber så svullnade min arm upp på samma sätt och var redo att åka till sjukhuset men denna gången var det båda armarna som gjorde för jävla ont. Vaknade igår och mådde bättre men tar det lugnt idag med, gör ont när jag nyser men annars känner jag inte av det längre.
Jag vet egentligen inte hur jag skadade mig, kan ha varit från träningen i måndags eller när jag bar hem flickorna någon dag senare. När jag hade körtelfeber så svullnade min arm upp på samma sätt och var redo att åka till sjukhuset men denna gången var det båda armarna som gjorde för jävla ont. Vaknade igår och mådde bättre men tar det lugnt idag med, gör ont när jag nyser men annars känner jag inte av det längre.
0 kommentarer